반응형 hdl 증가2 고지혈증 낮추는 기적의 식습관! 고지혈증을 예방하고 혈관 건강을 지키려면 올바른 식습관이 필수예요! 💪 약물 치료도 중요하지만, 잘못된 식습관을 고치지 않으면 근본적인 해결이 어렵답니다. 불포화지방산이 풍부한 음식, 식이섬유가 많은 채소, 오메가-3가 들어 있는 생선을 적극적으로 섭취하면 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고, 혈관 건강을 개선할 수 있어요. 🥗 또한, 가공식품과 설탕 섭취를 줄이고 자연식 위주의 식단을 실천하면 심혈관 질환 예방에도 큰 도움이 돼요. 지금부터 고지혈증을 낮추는 최고의 식습관을 알아볼까요? 🍏 🥑 불포화지방산, 좋은 지방 제대로 섭취"지방은 무조건 나쁘다?" ❌ 그렇지 않아요! 지방도 종류에 따라 몸에 좋은 지방과 나쁜 지방이 있어요. 불포화지방산은 혈관 건강을 개선하는 좋은 지방이에요. 나쁜 콜레스.. 2025. 2. 8. 고지혈증 약 먹으면 괜찮을까? 고지혈증 약을 먹으면 콜레스테롤이 낮아지긴 하지만, 이것만으로 해결될까요? 사실 약물은 보조적인 역할을 할 뿐, 식습관과 운동을 병행하지 않으면 효과가 반감될 수 있어요.특히 가장 많이 처방되는 스타틴 계열 약물은 효과가 좋지만 간 수치 상승, 근육통 등의 부작용이 있을 수 있어요. 따라서 장기 복용할 경우 주기적인 검진과 함께 신중하게 관리해야 해요. 그렇다면 고지혈증 약의 효과와 부작용, 그리고 건강하게 콜레스테롤을 관리하는 방법까지 자세히 알아볼까요? 🔍 💊 스타틴 계열 약물, 효과와 부작용 체크스타틴(Statin) 계열 약물은 고지혈증 치료에서 가장 많이 사용되는 약이에요. 이 약은 간에서 콜레스테롤을 합성하는 효소(HMG-CoA 환원효소)를 억제해서 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮춰주는.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
