반응형 신경 안정1 잠 못 이루는 갱년기? YT1 유산균으로 해결! 갱년기가 되면서 밤마다 잠들기 어려워지고, 자주 깨거나 새벽에 일찍 눈이 떠지는 경험을 하셨나요? 😔 이는 여성호르몬 변화와 함께 장내 환경이 무너지면서 신경전달물질 균형이 깨졌기 때문일 수 있어요. 수면을 조절하는 멜라토닌과 세로토닌 같은 호르몬은 장에서 대부분 생성돼요. 그래서 장내 미생물이 불균형해지면 불면증과 스트레스가 심해질 수밖에 없어요. 💤 그렇다면 유산균은 어떻게 갱년기 불면증을 완화하는 데 도움을 줄까요? 이번 글에서 갱년기 수면장애와 장 건강의 관계, 유산균이 멜라토닌 생성에 미치는 영향, 그리고 유산균과 함께 먹으면 좋은 영양소까지 자세히 알아볼게요! 🦠✨갱년기 불면증과 장내 환경의 관계갱년기 여성들이 불면증을 겪는 가장 큰 이유는 호르몬 변화와 장내 환경 불균형 때문이에요. 에.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
