반응형 베리류1 간 피로를 풀어주는 음식 추천 리스트 간은 몸속 독소를 해독하고 에너지를 저장하며 다양한 대사 과정을 조율하는 중요한 기관이에요. 하지만 스트레스, 불규칙한 식사, 과도한 음주 등으로 인해 간이 피로해질 수 있어요. 이럴 때 특정 음식은 간의 피로를 회복시키고 건강을 지원하는 데 큰 도움이 된답니다. 지금부터 간 피로를 덜어주는 음식 리스트와 그 효능에 대해 알아볼게요. 간 건강을 유지하려면 식습관 개선이 필수적이니까, 이 리스트를 참고해 일상에서 실천해 보세요.1. 녹색 채소녹색 채소는 간 피로 해소에 효과적인 대표적인 음식이에요. 시금치, 케일, 브로콜리 등은 클로로필(엽록소)을 함유하고 있어 간의 해독 과정을 돕는 데 큰 역할을 해요. 특히 브로콜리는 글루코시놀레이트라는 성분이 있어 간 효소를 활성화하고 독소를 배출하는 데 도움을 준답.. 2025. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
